En las instalaciones deportivas municipales se siguen desarrollando los cursos de actividad física para adultos, destinados a aquellas personas que deseen realizar ejercicio dirigido para el mantenimiento de la salud y la buena forma física. El programa contempla actividades para todas las edades a partir de los dieciséis años, con ejercicios de fuerza y tonificación para los más jóvenes, hasta los más suaves como la gimnasia de mantenimiento o la gerontogimnasia para los mayores.

Los cursos que se vienen desarrollando son:

- Body Fitness, ejercicios de tonificación.

- Cardio Boxing, ejercicios con técnica de boxeo.

- Gerontogimnasia, una actividad suave dirigida a personas mayores.

- Gimnasia de mantenimiento, con variedad de ejercicios para la mantener la forma física.

- Hit-jumping, que circuitos y trampolines elásticos.

- Pilates, para quien busque aumentar su flexibilidad y fuerza sin aumentar el volumen muscular.

- Spining, ejercicios de fuerza sobre bicicletas estáticas.

- Zumba, ejercicios aeróbicos con música latina.

Aunque existe una importante demanda para la asistencia en estas actividades, para el presente trimestre quedan plazas en los horarios de tarde a las 16.30 horas, en las modalidades de zumba y spining, así como en el de gimnasia de mantenimiento de la mañana. En cualquier caso, si no obtiene plaza en los horarios que le interesa, puede solicitar la inclusión en la lista de espera.

Para inscripciones y ampliación de la información, pueden dirigirse a la concejalía de Deportes en la piscina municipal climatizada o por teléfono a 968 639 757, de 08.00 a 22.00 horas y en la  web alhamadeporte.es