08/07/2015
El Servicio de Protección Civil informa sobre las medidas básicas de cuidado y prevención ante una ola de calor:
- Especial cuidado con niños y ancianos.
- Los menores de 5 años y los mayores de 65 son los más
vulnerables, así como las personas muy obesas, enfermas o que tomen
determinados medicamentos.
-También las personas con una actividad que requiere
esfuerzo físico deben tener mucha precaución.
-Procura exponerte al sol el menor tiempo posible.
-Utiliza protección para rayos solares.
-Es conveniente vestir con ropa ligera, de colores claros y
cubriendo la mayor parte del cuerpo, sobre todo la cabeza.
-Las comidas deben ser ligeras, con alimentos ricos en agua
y sales minerales, como fruta y verduras.
-Bebe mucha agua.
-Evita el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las
horas centrales del día.
-Vigila a niños y ancianos, comprueba su estado y su ingesta
de líquidos.
-Nunca dejes a alguien en el interior de un vehículo cerrado.
